🧘 Reishi til rewind & unwind

Hos SUKIHA er vi vilde med funktionelle svampe – især dem, der har en lang tradition bag sig og samtidig vækker interesse i moderne forskning. Reishi (Ganoderma lucidum) er en af dem.

Denne karakteristiske svamp har i årtusinder været anvendt i østlige kulturer som en del af en varieret kost og omtales ofte som en “adaptogen” – et udtryk, der bruges om ingredienser med historisk anvendelse i forbindelse med fysisk og mental balance. Selvom begrebet ikke er en godkendt sundhedsanprisning, bruges det bredt i både traditionel praksis og moderne wellness-kultur.

🍄 Hvad gør Reishi særlig?

Reishi er kendt for sin dybe røde farve og lakagtige overflade, men det er især dens naturligt forekommende stoffer – som triterpener, polysaccharider og beta-glucaner – der har vakt interesse i nyere forskning.

Disse forbindelser undersøges i relation til kroppens naturlige processer, herunder oxidativt stress og immunfunktion. Et review i Antioxidants beskriver Reishis bioaktive profil og fremhæver dens antioxidative og immunmodulerende egenskaber i laboratorieundersøgelser. Andre studier diskuterer Reishis rolle i forskning relateret til restitution og kroppens funktionelle balance.

Kræftens Bekæmpelse omtaler Reishi som en af flere “medicinske svampe”, der i laboratorieforsøg har vist evne til at stimulere immunforsvaret. De understreger dog, at der mangler veltilrettelagte kliniske studier på mennesker, og at svampeekstrakter ikke bør bruges som behandling – men eventuelt kan indgå som del af en balanceret livsstil.

🏋️ Reishi og fysisk træning – en naturlig duo?

Reishi er ikke kendt for at give et energiboost som fx Cordyceps, men den er populær blandt dem, der prioriterer ro og restitution som del af en balanceret livsstil. Mange biohackere og wellness-entusiaster bruger Reishi som en del af deres restitutionsrutine – især i forbindelse med søvn, stresshåndtering og afslapning.

Hos SUKIHA oplever vi, at Reishi ofte indgår:

  • I en smoothie efter træning
  • Som del af en aften-te eller et roligt ritual
  • I kapsel- eller ekstraktform som dagligt tilskud

🔬 Renhed og dokumentation

Vores Reishi-ekstrakt fra Antioxi er fremstillet med fokus på renhed og funktionelt indhold. Vi bruger kun frugtlegemer – aldrig mycelium på korn – og undgår fyldstoffer og unødvendige tilsætninger. Hver batch er testet for indhold af triterpener og polysaccharider, så du kan følge med i, hvad produktet indeholder.

🔎 Bemærk: Denne tekst er til inspiration og orientering. Reishi og andre funktionelle svampe bør anvendes som en del af en varieret og balanceret livsstil. Kosttilskud er ikke medicin og må ikke erstatte en sund kost eller behandling.

Kilder:

  1. Ganoderma lucidum—From Ancient Remedies to Modern Applications, Antioxidants, 2025
  2. Medicinske svampe – Kræftens Bekæmpelse
  3. Evaluation of Active Nutrients and Health Benefits of Reishi Mushroom, International Journal of Pharmacology
  4. Unlocking the Therapeutic Potential of Bioactive Compounds in Ganoderma lucidum, 3 Biotech, 2025
  5. Antioxi’s Reishi Guide

Vil du have en kort teaser til nyhedsbrev, en infoboks eller en SoMe-slide med samme tone? Jeg kan hjælpe dig med at tilpasse den.


Photo by Mahdi Kordi on Unsplash

Latest Stories